Romek Grzeszykowski

Założyciel Szkoły Jogi Sadhana. Magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara. Praktykuje jogę od 17 lat, w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju. W Polsce ukończył Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu na specjalności Terapie Naturalne, jednocześnie wykładając tam jogę i refleksoterapię.

"Wierzę, że żyjemy po to, aby realizować tkwiące w każdym z nas potencjały, podążać za tym, co intuicyjnie uważamy za dobre i wartościowe. Robić w życiu rzeczy, dzięki którym czujemy, że się spełniamy oraz podejmować działania w których sens po prostu wierzymy. Uważam, że postępując w ten sposób, możemy być szczęśliwi, bo przecież niezależnie od przekonań, to życie jest jedyne i niepowtarzalne, więc warto żyć tak jak pragniemy.

Joga pomaga urzeczywistniać mi to, co jest przedmiotem mojej wiary, ciągle staje się sposobem na życie - a życie codzienne staje się jogą."

Joga w Krakowie (powrót na stronę główną)

Ewa Wardzała

Dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara w stopniu Junior Intermediate II, tancerka, z wykształcenia indianistka. Swój jogiczny warsztat doskonali w Polsce, Indiach i we Francji u takich nauczycieli jak Geeta i Prashant Iyengar, Corine i Faeq Biria, Lois Steinberg czy Jurek Jagucki. Prowadzi warsztaty dla tancerzy podczas corocznej Międzynarodowej Konferencji Tańca Współczesnego i Sztuki Tanecznej w Bytomiu. Od niedawna współpracuje również z krakowską PWST, prowadząc zajęcia jogi dla tancerzy i aktorów. Jako studentka indianistyki i tancerka, została stypendystką ICCR, co zaowocowało rocznym pobytem w szkole klasycznego tańca indyjskiego w Delhi, gdzie uczyła się Bharatanatyam pod okiem Sarojy Vaidyanathan.

"Moją drogę jogiczną rozpoczęła fascynacja jej filozofią. Byłam na drugim roku indianistyki i nie mogłam pojąć dlaczego ludzie, którzy przekazują mi tak niezwykłą wiedzę, sami poprzestają na teorii. Dla mnie praca z ciałem i doświadczanie "na własnej skórze" były całkowicie naturalne - wręcz konieczne. Tak zaczęła się moja przygoda z jogą, która trwa do dziś. Miałam szczęście trafić na początku mojej jogicznej drogi na cudownych nauczycieli krakowskich, którym jestem dziś bardzo wdzięczna. To, co uważam za ważne w praktyce i nauczaniu jogi, to nieustanna uważność i obserwacja siebie nie tylko na macie, ale w sytuacjach codziennych. Joga daje mi radość, ufność i dystans do sytuacji trudnych. Jest dla mnie narzędziem do pełniejszego, bardziej uważnego doświadczania życia."

Joga w Krakowie (powrót na stronę główną)

Tomek Mikler

Swoją regularną praktykę jogi metodą B. K. S. Iyengara rozpoczął u Janusza Skubaczkowskiego, uczestnicząc jednocześnie w jego zajęciach z tańca współczesnego. Po dwóch latach trafił do krakowskiej szkoły jogi Sadhana. Tutaj kontynuuje intensywną praktykę pod okiem Romka Grzeszykowskiego. W grudniu 2010 roku uzyskał stopień Introductory I i II. W Sadhanie prowadzi w większości grupy początkujące, początkujące plus i ogólne.

"Hatha-joga miała być uzupełnieniem techniki tańca współczesnego. Jednak szybko stała się sposobem na regularną pracę z własnym ciałem i umysłem - która daje siłę pokonywać własne ograniczenia i nabrać silnego przekonania, że dam radę!"

Joga w Krakowie (powrót na stronę główną)

Kasia Podgórni

Studentka prawa i kulturoznawstwa. Praktykuje jogę od trzech lat, od początku pod okiem Romana Grzeszykowskiego.

"Praktykować zaczęłam głównie z ciekawości, która szybko przerodziła się w prawdziwą pasję. Joga stała się dla mnie nieodłącznym elementem życia, pozwalającym lepiej poznawać siebie, swoje możliwości i ograniczenia. Co dzień uczę się jak oswajać i powoli przekraczać granice wyznaczone przez ciało i umysł. Podczas praktyki szukam harmonii pomiędzy dynamiką i precyzją, intensywną pracą i relaksem".

Kama Watychowicz

Kamila (Kama) Watychowicz - dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara w stopniu Introductory II. Zainteresowana wieloma różnymi aspektami ludzkiej aktywności. Kiedyś zafascynowana muzyką i grą na fortepianie, potem zaczęła swoją przygodę z teatrem i literaturą. Chęć sprawdzenia się w bardziej ekstremalnych warunkach pociągnęła ją do gór i jaskiń. W jodze znalazła możliwość rozwoju na poziomie fizycznym i mentalnym. Praktykę jogi rozpoczęła w 2003 roku u Romana Grzeszykowskiego. Ciągle kontynuuje kształcenie także u innych nauczycieli oraz uczestnicząc w warsztatach prowadzonych przez Lois Steinberg i Corin Biria.

"Dlaczego ćwiczę jogę? - sama praktyka stanowi odpowiedź. Jest to moment, w którym mierzę się ze swoim ciałem, z jego ograniczeniami, ale także, w którym poznaje możliwości jego rozwoju. To prawdziwe poznanie siebie, bez wyobrażeń na swój temat. Kiedy jestem na macie, doświadczam dobroczynnego wpływu jogi. Tym doświadczeniem chcę podzielić się z Wami."

Ewelina Niedźwiadek

Magister fizjoterapii. Praktykę jogi rozpoczęła w Sadhanie u Romka Grzeszykowskiego. Obecnie uczestniczy w kursie nauczycielskim, przygotowującym do egzaminu Introductory I i II.

„W jodze wg B.K.S. Iyengara spodobał mi się sposób pracy z ciałem. I zaczęło się. Dzięki praktyce poczułam miejsca w swoim ciele, o których tylko wiedziałam, że istnieją. Ten proces trwa nadal. Moja świadomość dociera coraz głębiej, do zmysłów, emocji, pokazując ich mocne i słabe strony. Praktyka jogi uczy mnie kształtowania siebie samej, tej widocznej i tej niewidzialnej.”

Grzegorz Bryda

Socjolog, pracownik naukowy, praktykuje jogę od 15 lat. Jogę według metody BKS Iyengara doskonali pod okiem Romka Grzeszykowskiego od 5 lat. Brał udział w kursach organizowanych przez Rajiva i Swati Chanchani (Dehradun) i Rudrę Gowdę (Rishikesh). Od roku dzieli się swoimi doświadczeniami prowadząc zajęcia dla osób dorosłych i dzieci. W grudniu 2010 roku zdał egzamin na stopień Introductory I i II (po kursie nauczycielskim prowadzonym przez Romka Grzeszykowskiego). „Praktyka jogi wysubtelnia ciało i zmysły. Kształtuje samodyscyplinę i wewnętrzną harmonię. Joga to moja filozofia na życie codzienne.”

Agata Rozkocha

Ścieżki jogi nie zawsze są proste i przewidywalne. Agata jest z wykształcenia farmaceutą. Na ten moment pracuje w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie. Z jogą po raz pierwszy miała kontakt pięć lat temu. Od tego czasu jej "jogiczne" zaangażowanie nieustannie nabiera rozpędu: regularnie praktykuje jogę metodą Iyengara, a dodatkowo przygotowuje się do egzaminu Intro II na Kursie Nauczycielskim prowadzonym przez Romana Grzeszykowskiego.

Poza matą swój wolny czas poświęca muzyce i wspinaczce.

Dorota Wacek

Tancerka, nauczyciel tańca, animator kultury, kulturoznawca.
Od 13 lat współpracuje z różnymi teatrami zawodowymi jak i amatorskimi w Polsce i za granicą, m.in. ze Śląskim Teatrem Tańca z Bytomia, Teatrem Witkacego z Zakopanego czy Teatrem im. J. Słowackiego z Krakowa.
Swoja jogiczną drogę zaczęła przy boku Anity Podkowy-Brańki i Konrada Kocota. Swój warsztat doskonali również u Jurka Jaguckiego i Corine Biria. Pod czujnym okiem Konrada Kocota przygotowuje się do egzaminu Introductory II.

"Joga jest dla mnie wyzwaniem, praktyką nieustannej uważności i obserwacji. Daje mi możliwość spojrzenia do wewnątrz siebie, "wyłączenia myśli", sprawdzania własnych ograniczeń. Jest treningiem charakteru, radością i spokojem."

Komadowski Wojtek

Jogę praktykuję od 2001 r. zaczynając w Szkole Jogi Beaty Jamińskiej w Krakowie, gdzie po kilku latach praktyki rozpoczął również asystowanie w zajęciach. Praktykując regularnie metodę Iyengara brał udział w warsztatach prowadzonych przez nauczycieli seniorów z kraju i zza granicy. Od 2005 r. równolegle fascynuje go również system ashtanga jogi.  W 2006 r. obronił prace magisterską "Efekty uprawiania Hatha Jogi w opinii praktykujących - uczniów i nauczycieli" w Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.  W czerwcu 2008 r. uczestniczył w miesięcznym kursie w Indiach praktykując jogę w Instytucie Iyengara w Punie. W grudniu 2011 r. uzyskał stopień Introductory II."