2011-05-09   24-30 lipca | Wakacje z Jogą w Karpaczu

Wakacje z Jogą w Karpaczu

24-30 lipca  "Joga dla zdrowia" - prowadzi Romek Grzeszykowski

 

 

Serdecznie zapraszam na warsztat jogi w połączeniu z refleksoterapią. Głównym celem praktyki jogi jest zmiana stanu umysłu, niemniej jednak każdą praktykę można ukierunkować na jakieś 'mniejsze' cele. W tym wypadku chciałbym, abyśmy skoncentrowali nasze wysiłki wokół poprawy zdrowia, zarówno jeśli chodzi o kręgosłup, jak również problemy organiczne. Będę chciał pokazać jak budować praktykę, tak by usprawnić pracę kręgosłupa: poprzez rozluźnienie mięśni, a następnie ich rozciągnięcie i wzmocnienie. Drugim bardzo ważnym elementem tego warsztatu będzie praca z oddechem w poszczególnych asanach tak, by uzyskać efekty fizjologicznego masażu organów wewnętrznych. Ponieważ w profilaktyce dolegliwości zarówno układu hormonalnego jak i trawiennego, bardzo skuteczny jest masaż stóp – zwany refleksoterapią, będę chciał się z Wami podzielić swoją wiedzą i doświadczeniami na tym polu. Będę uczył podstawowych technik masażu i wspólnie będziemy go sobie wykonywać.

Termin:

24-30 lipca 2011

Rozpoczynamy kolacją dwudziestego czwartego lipca o godz. 19.00

Zakończenie - obiadem trzydziestego lipca o 13.00

 

Orientacyjny plan zajęć

08.30 - 10.00 - zajęcia jogi

10.00 - 11.00 - herbata

11.00 - 12.00 - ćwiczenia oddechowe

12.30           - obiad

16.30 - 18.00 - zajęcia jogi

18.15           - kolacja

19.30           - refleksoterapia

 

Miejsce:

OSW Jagoda

ul. Nadrzeczna 1

58-540 Karpacz

tel. (075) 761-197-43

 

Cena:

1120/ 1020* zł - pokój dwuosobowy

1200/ 1080* zł - pokój jednoosobowy

1200/ 1080* zł - pokój o podwyższonym standardzie

Dziecko do 4 r.ż. - bezpłatnie (nocleg z rodzicem/rodzicami)

Dziecko do 8 r.ż. - 250 zł (nocleg z rodzicem/rodzicami)

Dziecko do 8 r.ż. z osobnym łóżkiem - 550 zł/os lub 490* zł/os.

Możliwe jest zorganizowanie opieki nad dziećmi na czas zajęć. (płatne osobno)

 

* stali klienci oraz osoby uczące się do 26 r.ż.

Dojazd we własnym zakresie.

 

Cena obejmuje:

• 2 x 1,5 godz zajęć jogi dziennie
• ćwiczenia oddechowe
• warsztat refleksoterapii
• dwa posiłki wegetariańskie dziennie (śniadanie, obiado-kolacja)
• całodzienny bufet herbaciany

Wszystkie posiłki są wegetariańskie!

Proszę zabrać ze sobą własną matę i pasek!

 

Zapisy i informacje:

Roman Grzeszykowski

tel. 606-582-336,

romanji108@gmail.com

 

Rezerwacja miejsc odbywa się do 20. lipca 2011, warunkiem jest wpłacenie zaliczki w wysokości 400 zł z dopiskiem "Karpacz" na konto nr 32 1140 2004 0000 3402 3450 0680 (Sadhana Szkoła Jogi, ul. Kościelna 3/2, 30-034 Kraków)

 
ZAPRASZAM!

2011-05-08   31 lipca - 6 sierpnia | Wakacje z Jogą w Sopatowcu

Wakacje z Jogą w Sopatowcu

31 Lipca - 6 Sierpnia - "Transformacyjna siła oddechu" - prowadzi Romek Grzeszykowski

Zapraszamy wszystkich zarówno początkujących jak i praktykujących na wakacyjne warsztaty z jogą w Sopatowcu. Zajęcia ukierunkowane będą na pracę z oddechem w różnych sekwencjach asan.

 

 

Warsztat poprowadzi uhonorowany certyfikatem Junior III, nauczyciel Jogi metodą Iyengara z ponad piętnastoletnim stażem praktyki jogi. W swojej szkole jogi w Krakowie (Sadhana Joga w Krakowie) prowadzi kursy dla początkujących, grupy terapeutyczne, grupy zaawansowane oraz kursy dla nauczycieli (z certyfikatem Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara).

Zajęcia z Romkiem jak zawsze przebiegają z dużą dawką śmiechu i humoru.

 

 

Miejscem wyjazdu jest malownicza sceneria Beskidu Sądeckiego w ośrodku prowadzonym przez Gosię Kacner.

www.sopatowiec.pl

 

 

W programie znajdą się zajęcia jogi prowadzone w dwóch grupach (początkującej i praktykującej) oraz dania wegetariańskie przygotowane wg Pięciu Przemian przez Gosię Kacner. Wszystko to w urokliwym, oddalonym od cywilizacji  Sopatowcu.

 

Orientacyjny program warsztatów:

08.00 - 10.00 - grupa praktykująca

10.15 - 11.45 - gr. początkująca

 

15.30 - 17.15 - grupa praktykująca

17.30 - 19.00 - gr. początkująca

 

20.30 - 21.00 - medytacja

 

Rozpoczynamy kolacją trzydziestego pierwszego lipca o godz. 19.00

Zakończenie - obiadem szóstego sierpnia o 13.00

 

 

Miejsce:

Sopatowiec (www.sopatowiec.pl)

 

Cena za całość:

1050/ 950* zł - poddasze

1170/ 1070* zł - pokój

* stali klienci oraz osoby uczące się do 26 r.ż.

Cena obejmuje zajęcia jogi, noclegi oraz wyżywienie.

Wszystkie posiłki są wegetariańskie, przygotowywane wg Pięciu Przemian przez Gosię Kacner!

Dojazd we własnym zakresie.

 

Zapisy i informacje:

Romek Grzeszykowski

tel. 606-582-336,

email sadhana@szkolajogi.com.pl

 

Rezerwacja miejsc odbywa się do 15 Lipca 2011, warunkiem jest wpłacenie zaliczki w wysokości 350 zł na konto nr 32 1140 2004 0000 3402 3450 0680 (Sadhana Szkoła Jogi, ul. Kościelna 3/2, 30-034 Kraków)

RESZTĘ KWOTY WPŁACAMY NA MIEJSCU!

 

Sadhana Joga Kraków www.szkolajogi.com.pl

ZAPRASZAMY!

2011-05-05   Warsztaty jogi dynamicznej

Warsztaty jogi dynamicznej "Flow"

02-03 kwietnia - Joga w Krakowie z Radkiem Rychlikiem  (Sadhana, Długa 17)

Warsztat poświęcony jest dynamicznej praktyce jogi, pracy z oddechem, bandhami i odpowiednio ułożonymi sekwencjami ćwiczeń. Pierwsze zajęcia będą poświęcone nauce oddechu i łączenia ruchu z oddechem, na kolejnych dwóch zajęciach będziemy pracować nad siłą, elastycznością, stabilnością i dynamiką w autorskich sekwencjach ułożonych przez Radka. Będą one stopniowo przygotowywać ciało do coraz trudniejszych wyzwań.

Na warsztaty zapraszamy osoby ćwiczące jogę w dowolnej tradycji co najmniej od miesiąca. Osoby nie ćwiczące wcześniej asztangi muszą wziąć udział w pierwszych zajęciach, ponieważ dadzą one podstawy pracy z ciałem, które będziemy wykorzystywać na wszystkich pozostałych zajęciach. Osoby już ćwiczące asztanga jogę mogą zapisywać się na dowolnie wybrane zajęcia. Całość prowadzi Radek Rychlik.

 

Program warsztatów:

SOBOTA 2 kwietnia:

10.00 - 12.00 - joga dynamiczna

15.30 - 17.30 - joga dynamiczna

 

NIEDZIELA 3 kwietnia:

10.00 - 12.00 - joga dynamiczna

 

Miejsce

Sadhana - Szkoła Jogi w Krakowie, Długa 17

 

Cena

Całkowity koszt warsztatów: 160 zł

Pojedyncze zajęcia: 60 zł

 

Zapisy

Rezerwacja miejsc odbywa się do 26 marca 2011, warunkiem jest wpłacenie zaliczki w wysokości 60 zł z dopiskiem "asztanga" w tytule na konto 32-11402004-0000340234500680 oraz potwierdzenie telefoniczne lub mailowe (012) 357-48-42, 600-016-926, sadhana@szkolajogi.com.pl.

 

Informacje

sadhana@szkolajogi.com.pl

 

ZAPRASZAMY!

2011-05-05   Warsztat Jogi w Gołuchowie

Warsztat Jogi w Gołuchowie

02-03 Kwietnia - Joga z Romkiem Grzeszykowskim w Gołuchowie (k. Kalisza)

Zapraszamy na cykliczne już spotkania z jogą prowadzone przez Romana Grzeszykowskiego.

Warsztat będzie poświęcony praktyce asan i pranajamy metodą Iyengara. Dla uczestników warsztatu zorganizowano wegetariańskie posiłki oraz dwa noclegi w gospodarstwie agroturystycznym.

 

Program warsztatów:

SOBOTA 2 Kwietnia:

10.00 - 14.00 - asany i pranajama (w tym ok. 15 minut przerwy)

14.30 - 17.00 - obiad

17.00 - 19.30 - asany

 

NIEDZIELA:

09.00 - 12.30 - asany i pranajama (w tym ok. 15 minut przerwy)

13.15            - obiad

 

Miejsce

Hala sportowa Gimnazjum, ul. Czartoryskich 53 w Gołuchowie

 

Całkowity koszt warsztatów: 250 zł

W cenie zawarte są: zajęcia jogi, dwa wegetariańskie obiady oraz dwa noclegi w gospodarstwie agroturystycznym.

 

Zapisy

Rezerwacja miejsc odbywa się do 18 Marca 2011, warunkiem jest wpłacenie zaliczki w wysokości 50 zł na konto Magdy Kwaśniak nr: 58 1140 2004 0000 3302 3614 9164

 

Informacje

Magda Kwaśniak i Roman Prus

tel. 503-069-693

email magdakwasniak@wp.pl

 

ZAPRASZAMY!

2011-05-05   Joga i Ayurveda w Czorsztynie

Joga i Ayurveda w Czorsztynie

4/5/6 Marca 2011 Krakowski Warsztat Jogi - Ekskluzywny weekend z jogą w Czorsztynie 

Zapraszamy na wyjątkowy weekend z jogą i ayurvedą w Hotelu Wellness Kinga w Czorsztynie. W pierwszy weekend marca zamierzamy przygotować się na nadejście wiosny ogrzewając serca, pielęgnując ciała i dopieszczając zmysły.   W programie przewidziano miejsce m.in. na: otwierającą ciało praktykę jogi prowadzoną przez Ewę i Nataszę z Krakowskiego Warsztatu Jogi (współpraca Sadhany - Szkoły Jogi w Krakowie) specjalnie dla nas przygotowane przysmaki kuchni wedyjskiej ayurvedyjskie masaże i konsultacja z lekarzem Ayurvedy   Pełna oferta ayurvedyjkiego ośrodka w Czorsztynie na www.kingahotel.com

Miejsce:

Kinga Hotel Wellness, Zamkowa 6, Czorsztyn

 

Cena:

780 zł

W cenę wliczone są dwa noclegi w pokoju dwuosobowym, 2 x śniadanie, 3 x thali, cztery sesje jogi oraz konsultacja z lekarzem i wybrany zabieg ayurvedyjski.

Potwierdzeniem udziału w kursie wyjazdowym jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 230 zł do 20 lutego na konto nr 47 1240 4533 1111 0000 5421 9485.

 

Zapisy i informacje:

504-032-244 lub e-mail: info@warsztatjogi.pl  

 

ZAPRASZAMY!