Od imienia indyjskiego mitologicznego bohatera Virabhardy jest też nazywana pozycją wojownika. Charakteryzuje się dużą dynamiką, wyzwala znaczne ilości energii, daje pewność siebie.
Technika
Stań w Tadasanie.
Wdech - ręce na klatce piersiowej.
Wydech - skok do szerokiego rozkroku, ręce poziomo, stopy pod nadgarstkami.
Skręć stopy w prawo: prawa o 90 stopni, lewa o 15 stopni.
Zegnij prawą nogę do kąta prostego. Tył kolana nie może wyprzedzać tyłu pięty.
Ułóż biodra i nogi równolegle w jednej osi.
Tułów pionowo w do góry.
Obróć głowę w prawo i spójrz ponad wyciągniętą ręką.
