Kategoria:Asany

From Widia

To proces przyjmowania oraz utrzymywania określonej pozycji ciała, który angażuje zmysły, umysł i świadomość. Asana jest jednym ze szczebli ośmiostopniowej drogi do osiągnięcia stanu samadhi.

Asany są podstawowymi elementami hatha jogi - poprzez praktykę dążymy do doskonałości ich wykonania. Celem asany jest integracja całego organizmu. Prawidłowo wykonana asana daje odczucie stabilności ciała i świadomości, oraz wrażenie harmonii i pełni istnienia.