Urdhva prasarita padasana

From Widia

[edytuj] Urdhva prasarita padasana

[edytuj] Technika

1. Połóż się na plecach,jak najbliżej ściany.
2. Wyprostuj nogi i oprzyj o ścianę.
3. Wyciągnij wewnętrzne krawędzie stóp oraz pięty
4. Ręce połóż wzdłuż tułowia.